눈 관리에 대해 알아야 할 사항
적절한 시력 관리를 유지하는 것과 관련된 사항에 대해 알고 있는가? 최근에 안과 의사 본 적 있어? 최근에 발생한 것이 아니거나 시력 관리를 느슨하게 한 적이 있는 경우, 이를 깨우기 위해 주의를 환기시키는 것으로 간주하십시오.
여러분은 여름에 선글라스를 착용해야 한다는 것을 이미 알고 있을지 모르지만, 선글라스가 겨울에도 중요하다는 것을 깨달아야 한다.
아직 햇빛이 남아 있고, 눈은 확실히 많은 빛을 반사한다.
주위에 눈이 오지 않아도, 구름 낀 날에도 태양은 여전히 많은 자외선을 생산하고 있다.
눈병이 가족 내에서 발생하는지 알아내라.
그렇다면 안과의사에게 알려야 한다.
당신의 가족 안에서 무언가가 작동한다는 것을 아는 것은 당신의 의사가 그것을 더 자주 확인할 수 있게 한다.
이러한 상태를 인지하는 것은 치료를 더 일찍 찾는 데 도움이 될 수 있다.
가능한 한 빨리 담배를 끊도록 해라.
흡연은 분명히 폐를 손상시키지만, 눈에도 손상을 입힌다.
흡연자들은 종종 눈병에 걸린다.
지금 그만두면 신경손상이나 백내장에 걸릴 위험을 줄인다.
오메가-3 지방산은 눈 관리에 탁월한 것으로 알려져 있다.
오메가3 지방산이 들어간 음식을 먹는 것은 좋은 생각이다.
이 목록을 만드는 음식에는 잎이 무성한 녹색 채소, 연어, 참치, 넙치 등이 있다.
매일 한 끼 또는 다른 한 끼를 먹어라.
선글라스를 착용하는 것은 당신의 시력을 정말 보호할 수 있다.
그들은 심지어 흐린 날에도 자외선에 효과적일 수 있다.
선글라스를 고를 때는 항상 자외선 차단이 중요하다.
그것들은 더 프리시하지만, 당신의 눈 건강은 그럴만한 가치가 있다.
눈을 많이 깜빡이면 눈에 문제가 생길 수 있어.
눈이 건조하지 않으면 스트레스로 인해 틱이 생길 가능성이 있다.
이게 네 문제라면, 긴장을 푸렴.
만약 당신이 여전히 걱정된다면 의사와 상의해라.
선글라스는 눈을 건강하게 하고 싶다면 필수품이다.
예를 들어, 그것들은 해로운 자외선을 피할 수 있도록 도와줄 수 있다.
당신이 선택한 선글라스는 모든 UVA와 UVB 광선을 차단해야 한다.
운전을 즐긴다면 편광 렌즈가 중요하다.
이것들은 눈부심을 줄이는데 도움을 준다.
마지막으로, 자외선 차단제가 있는 콘택트렌즈를 착용하더라도 선글라스를 착용해야 한다.
놀랍게도, 여러분의 공기 상태나 히터가 여러분의 눈에 영향을 줄 수 있답니다.
난방과 공기 체계는 안구건조의 주요 원인 중 하나이다.
그것들을 사용하지 않는 대신에 가습기를 사용하여 집에서 순환하는 공기를 적절하게 촉촉하게 하라.
공기 중의 습기는 눈이 건조해지고 짜증이 나는 것을 방지하는데 도움을 준다.
정기적으로 시력 검사를 받는 것은 눈의 건강을 유지하기 위해 필수적이다.
몇 년 후에 거기 올라가면 시력 검사를 더 자주 해.
몸이 노화되면서 백내장이나 녹내장 같은 안구 질환의 위험이 높아질 수 있다.
그것들을 주의 깊게 관찰하는 것은 당신의 안과의사가 시작할 때 발생할 수 있는 어떤 잠재적인 문제들을 발견하는데 도움을 줄 것이다.
어떤 안약이든 조금씩 사용하라.
그들이 안도감을 주는 동안, 그것들을 남용하는 것은 다른 문제들을 일으킬 수 있다.
한동안 안약을 사용한 후에도 문제가 지속된다면, 더 나은 해결책을 찾기 위해 안과를 방문하는 것이 가장 좋다.
낮에는 담배를 삼가라.
흡연은 백내장, 황반변성, 시신경 손상을 일으킬 가능성을 높인다.
과거에 금연에 성공하지 못했다면 다시 시도하십시오.
이것은 당신의 성공 가능성에 도움이 될 것이다.
만약 여러분의 눈이 컴퓨터나 문서처럼 그들을 긴장시키는 어떤 것에 집중한다면, 잠깐 휴식을 취하고 돌아다녀라.
서류 같은 것을 가지고 일을 많이 할 때는 혈류가 잘 흐르는지 확인해야 한다.
뇌에 작용하는 더 많은 것들을 얻기 위해서는 눈에 더 많은 산소를 공급받도록 해야 한다.
만약 당신이 흡연자라면, 담배를 끊도록 노력하라.
흡연은 눈으로 가는 혈류에 영향을 줄 수 있다.
게다가 백내장, 황반변성, 시신경 문제도 모두 가능성이 높다.
시력을 보호하기 위해 담배를 줄이고 끊으십시오.
당신은 많은 다른 이유로 안구 건강을 해칠 수 있다.
좋은 눈 관리로 들어가는 모든 것을 아는 것은 중요한 주제다.
이 글을 읽었으니 이제 눈을 돌보는 법을 알게 되었다.